Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Előreemelés rúddal
Otthoni váll edzés - Boszorkánykonyha
Bicepsz állva váltott karral
Előreemelés
Amikor csak 15 perced van...
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Előreemelés
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Edzéstervek
Előreemelés
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
2 napos, női kondícionáló edzésterv
Előreemelés rúddal
Előreemelés
Előreemelés rúddal
Gyakori hibák a váll edzésekor
Mellizom gyakorlatok és edzés
2 napos, női kondícionáló edzésterv
Gyakori hibák a váll edzésekor
Gyakori hibák a váll edzésekor
Tömegnövelő gyakorlatok: bicepsz, tricepsz
